Født til løb : et skjult folk, en flok superatleter og det mest fantastiske løb, resten af verden aldrig så
Christopher McDougall
Guide til at løbe barfodsløb med vejledning om bl.a. teknik, øvelser, løbedagbog, minimalsko og træningsprogrammer.
Beskrivelse
Minder om
Kvindernes store løbebog : de bedste råd om at komme i gang, holde motivationen oppe, tabe dig, forebygge skader, løbe sikkert og træne til alle distancer
Dagny Scott
Chirunning : en revolutionerende tilgang til ubesværet, skadefrit løb
Danny Dreyer
Ha' det bedre med fødderne
Helle Gotved
Trailløb : kom i form i både krop og sind
Stine Arenshøj
Hils fra mig og kongen
Helle Virkner
Løbeguide for begyndere
Ian MacNeill
Yoga for løbere og luntere
Susanne Lidang (f. 1977)
Løb som eliten : bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden
Claus Hechmann
Ekstremløberen : vilde eventyr i jungle, bjerge og ørken
Jacob Juul Hastrup (f. 1970)
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 14. maj 2013
af
af
Anne Grete Jacobsen
d. 14. maj 2013
En bog til nuværende eller kommende løbere, som har lyst til at løbe i bare fødder, og som mangler inspiration til at komme i gang og blive ved. Også til løbere som gerne vil vide noget mere om barfodsløb.
Et hot tema i løbekredse er fodtøj - sko med pronotion, minimalsko eller bare fødder? Trenden gør fra at løbe i sko med masser af støtte og affjedring til sko med meget tynd sål eller slet ingen sko. Poul Erik Carstensen er en af de mange løbere, som har døjet med skader, og derfor blev han interesseret i barfodsløb. Han har nu gennemført Copenhagen Marathon 3 gange på bare fødder. I bogen kommer han blandt andet ind på hvordan man kommer i gang med at løbe på bare fødder, de forskellige underlag og teknikken, han fortæller hvornår han bruger minimalsko, og der er træningsprogrammer til maraton og øvelser for fødderne. Ca 1/4 af bogen består af hans træningsdagbog de sidste 3 måneder inden Copenhagen Marathon 2011. Povl Erik Carstensen har været aktiv stand-up komiker i duoen John & Aage, han har skrevet flere bøger og hans humoristiske tone fornægter sig heller ikke her.
Der er megen debat om barfodsløb i bl.a. "Løbemagasinet" og på nettet, i bogform er der en del om barfodsløb i Født til løb, 2012.
Povl Erik Carstensen siger selv, at han ikke er ekspert, han fortæller "bare" om sine erfaringer, og det gør han godt. Det er en inspirerende og igangsættende bog for løbere - nybegyndere som erfarne - som har lyst til at bryde nogen grænser og løbe i bare fødder.
