Lærebog i ny spirituel psykoterapeutisk teknik, som forfatteren og stifteren, Arne Olsen, kalder et mentalhygiejnisk træningsprogram. Det grundlæggende arbejdsredskab er 30 kort med påtrykte åndelige aforismer. Med dem som udgangspunkt uddyber og forklarer den omfangsrige bog, hvordan det åndelige arbejde i praksis kan foregå. Trods de mange ord er metoden og målet beskrevet meget ukonkret, og først i sidste kapitel gives der anvisning på, hvordan man kan arbejde i selvhjælpsgrupper. Det meste af fremstillingen hviler på forfatterens store personlige erfaringsmateriale, som ind imellem får bekendende karakter. Dertil kommer et usædvanligt ordrigt sprog med mange indforståede vendinger og ræsonnementer, som gør bogen sej at komme igennem. I forordet advares om, at hvis man har modstand på store dele af bogen, er det et signal om, at man trænger til at arbejde med sig selv. Måske rigtigt, men der findes andre og bedre redskaber.