Nyd dig slank
Caroline Fibæk
Om de basale ting, man bør vide om kroppen, om hormoner og om fedtforbrænding for at tabe sig, samt om motivation og den mentale del, af dét at lægge sit liv om.
Beskrivelse
Minder om
Earth Business : en brandtale for en plantebaseret fremtid
Henrik Lund (f. 1972)
S faktor kuren : den lykkeligste vej til vægttab
Lowri Turner
5:2 kuren : gør let faste til en del af din hverdag : tab dig, bliv sundere og lev længere
Michael Mosley
Den letteste vej til flad mave : 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle
Gitte Heidi Rasmussen
Den letteste vej til proteinkuren : 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen
Gitte Heidi Rasmussen
Ha' det rigtig godt : fire gode råd om sundhed og slankning
Jørgen Winther
Aarstidernes køkkenhave : så, bed, høst, spis
Søren Ejlersen
Hæklede klude fra A til Ø
Gitte Gade
Bulletproof-kuren : tab op til et halvt kilo om dagen, få mere energi og fokus og øg din livskvalitet
Dave Asprey
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 7. maj 2014
af
af
Katja Larsen
d. 7. maj 2014
En slankebog til læsere med behov for motivering og inspiration til at tabe sig.
M. K. Knudsen er kostvejleder og fysisk træner for Viborgs håndboldkvinder, mens H. H. Nielsen arbejder med trivsel og mentaltræning. Sammen har de skrevet denne bog der ligger op til at læseren må blive sin egen ekspert. Det er forskelligt hvad der skal til for at tabe sig og ændre livsstil. Dog gives der nogle sundheds-sandheder som der så kan vælges imellem alt efter hvem man er. Der fortælles bl.a om insulinresistens og hvordan kosten kan regulere dette, samt om hvad søvn og stress gør ved et vægttab og hvordan du motiverer dig selv. Der gives gode tips til hvordan læseren motiverer sig selv i hverdagen og foretager små effektive ændringer.
Bogen Drop vægten er endnu en motiverende slankebog på markedet, men dermed er det ikke sagt at denne ikke er nødvendig. Af andre slankebøger, der fokuserer på det mentale, kan nævnes Din egen slankekurs fra 2013 samt Tankekuren fra 2006.
En udmærket bog om at kende og motivere sig selv til ændre livsstil og dermed tabe vægt. Der er et umætteligt behov for slankebøger som denne.
