Forbered fødslen : lette øvelser for en bedre graviditet og fødsel

Den engelske forfatter har 15 års erfaring fra undervisning i fødselsforberedelse og har tidligere udgivet 2 bøger om emnet på dansk. Hendes nye bog udmærker sig ved overskuelighed, mange øvelsesforslag og et lækkert layout i "samtryksstil". Det drejer sig primært om afspændings- og udstrækningsøvelser, baseret på yoga. Formålet er at den gravide forbereder sig fysisk og mentalt på fødslen, styrker mor-barn bindingen samt forøger velværet og energien under graviditeten. De fleste øvelser udføres af den gravide alene, med puder og stole som hjælpemidler. Et kapitel beskriver øvelser, der udføres sammen med en partner. Desuden beskrives massage- og vejrtrækningsøvelser til brug under fødslen. Hvor der i enkelte tilfælde er afvigelser fra det danske standardundervisningsprogram, har oversætteren anmærket dette. Der er forslag til sammensætning af et alsidigt øvelsesprogram, stikordsregister samt en fornuftig dansk adresse- og litteraturliste. Flot og meget tydeligt illustreret med store farvefotos. Enkelte øvelser er tidligere beskrevet i forfatterens bog Aktiv fødsel (91/13) , men hvor mange, der er gengangere fra Graviditet & velvære (90/45) har jeg ikke kunnet undersøge, idet den som sædvanlig var udlånt. Blot yderligere en begrundelse for at vurdere denne nye, lettilgængelige titel som meget anvendelig i folkebibliotekerne.

Læs hele vurderingen