Forstå din frygt : få mere ud af livet

Frygt er en grundlæggende følelse hos mennesker. Lær hvordan du kan samarbejde med din frygt for at få mere overskud i hverdagen og træffe flere rigtige beslutninger. Selvudviklingsbog til læsere der føler sig hæmmede af hverdagsfrygt.

Frygt er en basal og livsnødvendig følelse, men kan også være styrende. Det dræner for energi, når man bremser sig selv i at opnå det, man egentlig helst vil. Det gælder i familien og andre relationer, på arbejdspladsen mv. Bogen beskriver frygtens fysiologi og psykologi. Frygt kan medføre handlemønstre som at gå på listefødder gennem en potentiel konflikt. Man kan have en slags strategi når man bliver mødt med krav eller forventninger, hvor man lurepasser, er behagesyg eller selvudslettende, perfektionistisk eller anklagende. Anvisning til at få mere ud af livet findes i bogens øvelser, der fokuserer på bevidstgørelse, kommunikation og kropsøvelser. Øvelserne findes også som lydfil på forfatterens hjemmeside.

Saglig gennemgang af hvordan frygt påvirker os, fysisk som mentalt, og de konsekvenser, et for frygtsomt liv kan have. Udmærket selvhjælpsbog i letforståeligt sprog, skrevet med empati for læseren. Såvel vidensdel som øvelsesdel er lige til at gå i gang med.

Minder om den mere omfangsrige Frygtens skjulte gaveHvad venter du egentlig på?10 taler om at slippe frygten, der har holistisk grundlag og flere cases. Hvad venter du egentlig på? og 10 taler om at slippe frygten har hovedvægten på psykologi og selvudviklingMinder om den mere omfangsrige Frygtens skjulte gave, der har holistisk grundlag og flere cases. og 10 taler om at slippe frygten har hovedvægten på psykologi og selvudviklingMinder om den mere omfangsrige Frygtens skjulte gave, der har holistisk grundlag og flere cases. Hvad venter du egentlig på? og har hovedvægten på psykologi og selvudvikling.

Læs hele vurderingen