Sandheden om sundhed : få styr på dit KRAM : kost, rygning, alkohol, motion : sund livsstil, der gør dig 14 år yngre
Bente Klarlund Pedersen
Grove løjer : tid til en sundere familie
Anne W. Ravn
Lev mere tænk mindre : drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
Pia Callesen
Spis maven flad : sådan gør du : 111 skønne opskrifter
Charlotte Hartvig
Ikke til forhandling : livets ligning
Chris MacDonald (f. 1973)
Du er ikke alene
Chris MacDonald (f. 1973)
Mad, mening & magiske øjeblikke : spis, sov og tænk dig sund
Anette Harbech Olesen
Hit med jobbet : skriv den ansøgning, der får dig til samtale
Steen Kræmer Rasmussen
Fra syg til rask : din guide til at blive rask igen eller få det bedre med kost, motion, bevægelse, søvn, afstresning, livsstilsændringer og functional medicine
Oscar Umahro Cadogan
Uperfekt : sundhed der virker i hverdagen
Christian Bitz
d. 13. jan. 2009
af
af
Jette Landberg
d. 13. jan. 2009
For alle, i øvrigt raske mennesker, der ønsker at få et all-round indblik i, hvordan man kan få et sundere liv. Bogen er knyttet til DR1's program af samme navn, men den kan sagtens bruges, uden at man følger programmet.
Læge Peter Q. Geisling, bl.a. kendt fra "Lægens bord" og tidligere håndboldspiller Marianne Florman er holdet bag tv-udsendelserne og denne bog. Desuden deltager sundhedscoach Chris MacDonald bl.a. med sundhedshjulet, der her bliver grundigt forklaret, så man kan anvende det til at måle egen livsstil. Bogen kommer fint rundt om alle aspekter af sund livsstil, bl.a. kost, sex, motion, rygning, alkohol og stress. Her er mange anvisninger på øvelser, madopskrifter og Peter og Mariannes egne, personlige betragtninger om sundhed i hverdagen.
Der findes virkelig mange bøger om forskellige motionsformer, om superkost, styrketræning, rygestop, stress osv., men jeg er ikke tidligere stødt på en bog, der i den grad kommer rundt om det hele og alligevel formår at være både anvendelig og grundig i de enkelte afsnit. Sundhedshjulet har været omtalt i forskellige sammenhænge, men jeg har ikke set det så grundigt beskrevet før.
En fin og lettilgængelig bog for dem, der seriøst vil forsøge at få en bedre livsstil. Bogen kan sagtens bruges alene, uden at man følger tv-udsendelserne af samme navn.
