Sandheden om sundhed : få styr på dit KRAM : kost, rygning, alkohol, motion : sund livsstil, der gør dig 14 år yngre
Bente Klarlund Pedersen
Bliss : de nye anti-inflammatoriske nøgler til et længere og bedre liv
Maria Borelius
Endelig ikke-ryger! : den lette vej til rygestop
Allen Carr
Spis maven flad : sådan gør du : 111 skønne opskrifter
Charlotte Hartvig
Ikke til forhandling : livets ligning
Chris MacDonald (f. 1973)
Sund med kakao i maden
Sandra Pugliese
Du burde ingenting
Nadja Vienberg
Forstå din søvn : hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!
Birgitte Rahbek Kornum
Kroppens hemmelige sprog
Peter Aude
Årtiers originaler : en moderne historiebog : Marquis de Sade om 50erne, Stig Møller om 60erne, Suzanne Brøgger om 70erne, Klaus Riskær om 80erne, Søren Fauli om 90erne, Joan Ørting om 00erne
Anders Højberg Kamp
d. 13. jan. 2009
af
af
Jette Landberg
d. 13. jan. 2009
For alle, i øvrigt raske mennesker, der ønsker at få et all-round indblik i, hvordan man kan få et sundere liv. Bogen er knyttet til DR1's program af samme navn, men den kan sagtens bruges, uden at man følger programmet.
Læge Peter Q. Geisling, bl.a. kendt fra "Lægens bord" og tidligere håndboldspiller Marianne Florman er holdet bag tv-udsendelserne og denne bog. Desuden deltager sundhedscoach Chris MacDonald bl.a. med sundhedshjulet, der her bliver grundigt forklaret, så man kan anvende det til at måle egen livsstil. Bogen kommer fint rundt om alle aspekter af sund livsstil, bl.a. kost, sex, motion, rygning, alkohol og stress. Her er mange anvisninger på øvelser, madopskrifter og Peter og Mariannes egne, personlige betragtninger om sundhed i hverdagen.
Der findes virkelig mange bøger om forskellige motionsformer, om superkost, styrketræning, rygestop, stress osv., men jeg er ikke tidligere stødt på en bog, der i den grad kommer rundt om det hele og alligevel formår at være både anvendelig og grundig i de enkelte afsnit. Sundhedshjulet har været omtalt i forskellige sammenhænge, men jeg har ikke set det så grundigt beskrevet før.
En fin og lettilgængelig bog for dem, der seriøst vil forsøge at få en bedre livsstil. Bogen kan sagtens bruges alene, uden at man følger tv-udsendelserne af samme navn.
