Særligt sensitiv : guide til det gode liv
Ulla Hinge Thomsen (f. 1971)
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
...
Kom i gang (Mindfulness og meditation er - ; Bevidsthedstilstande ; Hvorfor meditere? ; Teknikker, øvelser, praksisser ; Mindfulness i hverdagen ; Mindful badning ; Mindful spisning ; Mindful søvn ; Bevægelse hen imod meditation, meditation i bevægelse ; Krop og sanser ; Åndedrættet ; Meditation med naturen som indgang) ; En regelmæssig praksis (Med krop og sanser som indgang ; Med åndedrættet som indgang ; Bevægelse hen imod meditation, meditation i bevægelse ; Forvaltning af tanker og følelser ; Relationsfordybelse ; Med hjerte og sjæl som indgang ; Den fremtidige meditative praksis) ; Hvordan bruges meditative praksisser til psykologiske udfordringer? (Stress ; Angst ; Depression ; Sorg)