Stå fast : et opgør med tidens udviklingstvang
Svend Brinkmann
Introduktion til Lifemaster-livsstilen og hvordan man ved hjælp af ændrede spise-, motions- og hvilevaner kan opnå et glad sind i en sund krop. Med øvelser og opskrifter.
Beskrivelse
Minder om
Begynd med vanerne : vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv
Mike Radoor (f. 1986)
Altæderens guide til en sundere hverdag : 117 spark, gode råd og sjove ideer
Niels Honoré (f. 1973)
Personlig karma : det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være
Sofia Manning
Politikens bog om kost og sundhed
Martin Kreutzer
Politikens grønne kogebog
Anne Hjernøe
Sandheden om sundhed : få styr på dit KRAM : kost, rygning, alkohol, motion : sund livsstil, der gør dig 14 år yngre
Bente Klarlund Pedersen
Sund & lækker jul : det søde, det sprøde & det helt overdådige
Lene Rode (f. 1972)
Framnes' gale køkken
Camilla Framnes (f. 1987)
Personhåndtering : dilemmaer og perspektiver
Susan Warming
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 22. apr. 2014
af
af
Alma Lind Jensen
d. 22. apr. 2014
En gør-det-selv-bog om sund livsstil på alle planer - her menes krop, sind og ånd. Bogen henvender sig bredt til alle, der interesserer sig for emnet.
Helle Feddersen har selv udviklet sit lifemaster-koncept, som tager udgangspunkt i hendes egne erfaringer gennem 30 år som holistisk kiropraktor, men også som et menneske med en udviklingshistorie. I bogen sætter hun især fokus på 6 essentielle vaner: adfærdsmønstre, spisevaner, drikkevaner, vejrtrækning, søvnvaner og motionsvaner - alle sammen områder, hvor vi kan bevidstgøre os om, om de er styret af noget, der påvirker i uhensigtsmæssig retning, og som vi kan påvirke i en mere sund og helbredende retning. Bogen er stofmættet og vil tiltale mennesker, der søger lidt længere i dybden. Den er skrevet i en sympatisk og empatisk tone uden alt for løftede pegefingre, om end det for de fleste vil være noget af en mundfuld at sætte ind på alle fronter. Men intet forhindrer jo, at man tager områderne bid for bid. Således vil det måske også være godt at læse bogen. Den rummer eksempler, øvelser og guidelines og et lille opskriftsafsnit. Illustrationer fremkommer ved brug af QR-koder.
Bogens emner er jo før set beskrevet - senest og meget mere radikalt i Naturligt rask : livsstilen, 2013.
En stofmættet bog om forfatterens lifemaster-koncept, der viser hvordan man kan sætte ind på forskellige fronter i sin livsstil med henblik på at øge sundhed, vitalitet og livskvalitet.
