Politikens bog om yogapilates

Fra tidligere udgivelser kendes både forfatteren og Politikens udgivelsesrække indenfor motion, som denne titel også ligner. Godt halvdelen af bogens sider består af instruktioner i udførelsen af de forskellige øvelser; inklusive et sæt serier til brug for den travle udøver. Bogens første halvdel giver derimod den teoretiske (og til dels praktiske) baggrund for de to typer træning og for overhovedet at beskæftige sig med dem i kombination. De to træningsformer har både forskelle og ligheder til fælles, og teksten lægger vægt på, at træningen skal være netop en kombination og ikke en blanding af de to. For det fulde udbytte af øvelserne er det nok relevant at læse sig igennem første halvdel, men der er meget tekst, og det gør bestemt ikke noget, at man har kendskab til i hvert fald den ene af formerne, da der både er meget viden og praksis at holde styr på og ikke mindst holde fra hinanden. Der er meget fokus på, at træningen skal kunne nås i det travle menneskes hverdag, og selve træningen fokuserer meget på nødvendigheden af god kropsholdning, ordentlig vejrtrækning etc. Kombinationen af yoga og pilates er tilsyneladende forholdsvis ny og i hvert fald endnu ikke dækket på dansk. Øvelserne er for både mænd og kvinder, og de kan sagtens foregå på stuegulvet.

Læs hele vurderingen