Bøger / faglitteratur

Power walking : en træningshåndbog i at gå dig i form på ethvert niveau


Beskrivelse


Træningsprogrammer, programmer til forbedring af den generelle kondition, hjælp til vægttab, råd om valg af sko, tøj og udstyr samt vejledning i at undgå skader.

Anmeldelser (2)


Bibliotekernes vurdering

d. 5. apr. 2004

af

af

Anne Grete Jacobsen

d. 5. apr. 2004

Bortset fra enkelte artikler i tidsskriftet I form har der ikke været skrevet meget på dansk om denne motionsform, som er blevet vældig populær i de senere år, så derfor er det godt, der nu kommer en bog om powerwalking. Powerwalkere deltager i mange motionsløb, og der er også mange arrangementer udelukkende for folk, der går. Powerwalking er en god måde at komme i form på - de fleste kan gøre det, man opnår hurtigt en god kondition, og man forbrænder en masse fedt, hvis man gør det på den rette måde. Man kan gå alle steder, og en kort tur i et godt tempo er også godt. Samtidig er der en minimal risiko for skader. Forfatteren er engelsk, og hun er helse- og fitness-konsulent. I et indledende afsnit fortæller hun om vigtigheden af at have gode sko. Derefter gennemgår hun nogle teknikker, herunder opvarmning, afkøling og strækøvelser. En stor del af bogen består af træningsprogrammer, 6 i alt - for begyndere, let øvede, hvis man vil i gang igen, øvede, erfarne og meget erfarne, som vil deltage i en marathon. Jeg synes, det er en god og instruktiv bog til dem, der ønsker at gøre mere ved deres træning.


Børsen

d. 20. juni 2005

af

af

Birgitte Nymann

d. 20. juni 2005



Informationer og udgaver