Qigong for krop og sind

Qigong kommer fra Østen og handler, kort sagt, om energiøvelser og åndedrætsøvelser. Bogen kan bruges både som en indføring i Qigong-metoden og som praktisk lærebog. For læsere, som gerne vil finde ro i krop og sind og for læsere af selvhjælpsbøger.

Bogen gennemgår både en del teori om metoden og indeholder praktiske øvelser for krop og sind. Der er bl.a. kapitler som gennemgår mental og fysisk forberedelse, åndedræt, træningsprincipper og de fem elementer. Bogen lægger op til, at hvis man udviser en dedikeret indsats ift. Qigong, kan der opnås fantastisk træningsglæde, større velvære, bedre helbred, mere selvindsigt, indre ro, mindre stress og bedre præstationer i alle sammenhænge. Indeholder et omfattende og forklarende forord, en indledning og forfatterens CV til sidst i bogen. Der er fotos undervejs.

Informativ bog, som åbner et helt nyt univers for dem, som ikke kender til Qigong. Bogen vil især være god som supplement til bøger om mindfulness og bøger om stress.

Der findes ikke mange bøger på dansk om emnet. Vil man gerne læse mere om Qigong, så kan bøgerne Tai chi 18 qigong yang stilQigongBogen om qigong af Torben Rif, Qigong af Eleanor McKenzie og Bogen om qigong af Christian Svendsen anbefalesDer findes ikke mange bøger på dansk om emnet. Vil man gerne læse mere om , så kan bøgerne Tai chi 18 qigong yang stil af Torben Rif, af Eleanor McKenzie og Bogen om qigong af Christian Svendsen anbefalesDer findes ikke mange bøger på dansk om emnet. Vil man gerne læse mere om Qigong, så kan bøgerne Tai chi 18 qigong yang stil af Torben Rif, Qigong af Eleanor McKenzie og af Christian Svendsen anbefales.

Læs hele vurderingen