Selvomsorg : genvej til godhed

En bog om at genopdage de indre ressourcer for at blive god - også mod sig selv. Henvender sig til lånere som ønsker inspiration til selvudvikling.

Forfatter Eve Bengta Lorenzen skriver, at selvomsorg ikke blot handler om at tage sig af sig selv men derimod, at det er vejen til at blive fri af sig selv. For Lorenzen bliver mennesket mere fri af sig selv hvis det lever i en dybere indre overensstemmelse. For selvcentreret godhed og omsorg vil tilskynde den enkelte til at skelne mellem de tanker der er støttende, og de tanker som er drænende. Over kapitler som "den gode verden", "medlidenhed eller medfølelse", "den omsorgsfulde hjerne" m.fl. skriver Lorenzen, at man i godhedens navn vil hjælpe og støtte andre for at gøre en forskel for dem, men det vil ikke fungere på sigt hvis ikke man er bevidst om egne behov også. "For sandt at kunne tage os af os selv må vi styrke den indre ressource, hvorfra omsorgen kan flyde frit". I bogen findes en række øvelser og meditationer til at vække den indre evne for selvomsorg.

Der er en forskel på om man lider med eller føler med. En bog som bevidstgør læseren om egne indre ressourcer og hvordan de forvaltes. En velskrevet og letforståelig bog af en pioner indenfor mindfulness og selvomsorg, som indbyder til at nære omsorg for sig selv for at stå stærk og styrke lykkefølelsen.

En anden titel som også viser hvordan selvomsorg kan forbedre livskvalitet og give et positivt sind er: Lev med livets katastrofer.

Læs hele vurderingen