Skab ro under fødslen : få styr på dit åndedræt

Til gravide og fødselshjælpere, der ønsker at være så velforberedt som muligt til fødslen, fysisk som mentalt. Åndedrættet er den fødendes redskab til at håndtere veerne og skabe ro og fokus. Bogen beskriver grundigt i teori og øvelser.

Grundig beskrivelse af åndedrættets funktion og betydning for, hvordan en fødsel forløber i forhold til den fødendes ro, fokus, overskud og smerteoplevelse. Bogen rundes af med gode råd til fødselshjælperen, overblik over fødselsforløbets faser samt de anatomiske og emotionelle aspekter, og til slut er der henvisninger til bøger og hjemmesider. Forfatteren er jordemoder og bevægelsespædagog (især yoga).

Nok den grundigste bog om vejrtrækningstræning for gravide og samtidig letlæst og nem at arbejde efter. Teksten er skrevet i en imødekommende og empatisk tone direkte til den, der snart skal føde. Stoffet formidles i almindeligt læsbart sprog og ledsages af små tegninger og praktiske anvisninger på vejrtrækningsøvelser. Bogen fremstår sagligt med en fin forside, men i øvrigt uden særlige layoutmæssige blikfang.

Andre gode bøger om fødselsforberedelse er Smertefri fødsel10 centimeterEn tryg begyndelse og 10 centimeter, som har fokus på samarbejdet mellem den fødende og dennes partner. En tryg begyndelse dækker flere aspekter omkring graviditet, fødsel og den første tid med barnetAndre gode bøger om fødselsforberedelse er Smertefri fødsel og , som har fokus på samarbejdet mellem den fødende og dennes partner. En tryg begyndelse dækker flere aspekter omkring graviditet, fødsel og den første tid med barnetAndre gode bøger om fødselsforberedelse er Smertefri fødsel og 10 centimeter, som har fokus på samarbejdet mellem den fødende og dennes partner. dækker flere aspekter omkring graviditet, fødsel og den første tid med barnet.

Læs hele vurderingen