Yoga : en vej til balance

Denne bog om yoga henvender sig til den seriøse udøver af yoga, og den som gerne vil vide mere om yoga som mere end fysiske øvelser og stillinger.

Britt Søndergaard har rejst i mange år og i mange forskellige lande, det skrev hun om i bogen Hvorfor ikke fra 1996. Hun er nu vendt hjem, og i dag underviser hun og holder foredrag, hvor hun bruger sin erfaring fra mange uddannelser bl.a inden for yoga, reiki og meditation. For mange mennesker er yoga synonymt med yogaøvelser og -stillinger, men oprindeligt er yoga mere. Yoga betyder egentlig forening af krop, sind og ånd, og det er dette, som er emnet for bogen. Britt Søndergaard kommer ind på yogaens fem grundprincipper: bevægelse, åndedræt, afslapning, kost og meditation. Der er gennemgang af yogaens 8 trin og yogisk kost. Endelig er det et afsnit med praktiske øvelser, som lægger vægt på nogle enkelte yogastillinger, som alle er en del af den meditative yoga. Øvelser som er særligt velegnede til folk, der har brug for at slappe af. Øvelserne er vist i enkle sort/hvide fotografier, ellers er der ingen illustrationer i bogen.

Forfatteren nævner selv, at der findes rigtig mange bøger med yogaøvelser, så derfor er det ikke det, hun gør mest ud af. Af bøger om yoga, som har mere med om den spirituelle udvikling kan nævnes G. Hodson Yoga fra 2005 og afsnit i Yogaens veje fra 2004.

En bog for den der ønsker at få kendskab til filosofien bag yoga og mere teoretisk viden, alt sammen skrevet i en lettilgængeligt sprog.

Læs hele vurderingen