Følelsernes kemi : hack dit humør med kroppens egne hormoner

Med udgangspunkt i sin depression formidler forfatter, coach og foredragsholder David JP Phillips, hvordan mennesket kan helbrede sig selv og opnå større mental balance ved at arbejde med sine følelser. Interesserede i selvhjælpsbøger om krop og sind kan her læse om at aktivere kroppens hormoner og signalstoffer.

Hormoner og signalstoffer har en stor påvirkning på vores sindsstemning og følelser. Denne bog er en selvhjælpsbog, hvor det beskrives hvordan man med enkle greb kan aktivere og optimere kroppens naturlige stoffer. Ved at aktivere signalstoffer som dopamin, serotonin, endorfin og kortisol, kan der skabes en bedre balance for det enkelte menneskes velbefindende. Hver enkelt af disse hormoner og signalstoffer har sit eget kapitel, hvor der gives redskaber til aktivering af disse. Det være sig fx dans og musik for at aktivere endorfiner. Eller berøring og øjenkontakt for aktivering af oxytocin.

Velskrevet bog der meget overskueligt opstiller redskaber til læseren. Den er meget pædagogisk formidlet og udmærker sig derfor som en selvhjælpsbog, der henvender sig bredt. Læseren skal selvfølgelig være opmærksom på, at det ikke er nogen sikker kur til at løse de omtalte problemer.

Naturlig hormonterapiHormonel harmoni og Hormonel harmoni omhandler ligeledes forskellige aspekter af, hvordan mennesker kan påvirke deres hormonelle balanceNaturlig hormonterapi og omhandler ligeledes forskellige aspekter af, hvordan mennesker kan påvirke deres hormonelle balance.

Læs hele vurderingen