Bøger / faglitteratur / kogebøger

Kom godt igang : feltberegnet kostplan til 15 dage


Beskrivelse


Kostprogrammet "Spis for livet", hvor man holder styr på kalorieindtaget ved hjælp at røde, blå, grønne og gule felter, der hører til hvert sit ernæringsområde, ligger til grund for denne udgivelse. Den rummer forslag til dagens måltider til de første 2 uger af kuren.

Anmeldelser (1)


Bibliotekernes vurdering

d. 26. aug. 2010

af

af

Ellen Lind Jensen

d. 26. aug. 2010

For voksne mennesker, der vil tabe sig.

Kostkalender er et nyt koncept udtænkt i et samarbejde mellem ernæringseksperter fra Klinik for Ernæringsforskning og Institut for Human Ernæring. Konceptet går ud på at holde styr på kalorieindtaget ved hjælp at "felter" - røde, blå, grønne og gule, der hører til hvert sit ernæringsområde. Man beregner, hvor mange felter, man må få om dagen, hvis man skal tabe sig og fordeler sine felter på dagens måltider og mellemmåltider - lidt i stil med Weightwatchers, hvor det hedder "points". Her er det altså et dansk koncept. Den aktuelle bog rummer forslag til dagens måltider til de første 2 uger af kuren. Man kan således følge bogen og vænne sig til programmet, inden man selv kaster sig ud i egen tankevirksomhed. Bogen fungerer kun sammen med hjemmesiden www.kostkalender.dk.

Der findes rigtig mange slankekure og kostsystemer. Denne lille bog er i sig selv ret uinspirerende.

Lille udgivelse, der knytter sig til et slankeprogram udtænkt af blåstemplede kostautoriteter her i landet. Bogen fungerer ikke alene, men knytter sig til et koncept, der er beskrevet på www.kostkalender.dk.