Slankekuren : tab op til 32 kilo på 16 uger
Birgitte Nymann
Indeholder 25 opskrifter på morgenmad, frokoster og middage, en gennemgang af de enkle kostregler, en kvikstart-ugeplan samt ugeplaner til selv at udfylde.
Beskrivelse
Emneord
Minder om
Vintermad : en let og lækker madplan
Casper Sobczyk
5:2 kombikuren low carb
Tab 12 kilo på 12 uger : effektive træningsprogrammer + lækre opskrifter
Henrik Duer (f. 1973)
Succes med LCHF : 90 lækre og superlette opskrifter til hele familien
Ulrika Davidsson
Low carb lækkerier
Tatjana Albinus (f. 1975)
Nordisk strejf : strik til de små
Anne Ventzel
Familiens low carb favoritter
Tatjana Albinus (f. 1975)
Den letteste vej til low carb : 200 opskrifter med få kulhydrater, men masser af smag og livsglæde
Gitte Heidi Rasmussen
Dansk mad derhjemme
Bo Jacobsen (f. 1957)
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 24. nov. 2015
af
af
Dorthe Marlene Jørgensen
d. 24. nov. 2015
Tab 7 kg på 21 dage og bliv strandklar! For dem, der ønsker en kickstart i deres vægttab og dem, der sværger til Vægtkonsulenterne.
Bogen starter med en hurtig introduktion til hvad kuren går ud på. Derefter kommer et afsnit med en kvikstart ugeplan. Her er præsenteret menuforslag til morgenmad, frokost og aftensmad for hver dag i en uge. Herefter følger ugeplaner for tre uger, hvor man selv kan notere, hvordan man vil sammensætte kosten. Derefter følger opskrifterne præsenteret i kvikstart ugeplanen. Hver opskrift er præsenteret med et billede. Næste afsnit er en komplet indkøbsliste til ugeplanens opskrifter. Bogen rundes af med et register og et afsnit til egne noter.
En bog der præsenterer kurens principper på en meget overskuelig og flot måde. Opskrifterne er nemme og overskuelige og er illustreret rigtig lækkert. Bogen er kort og præcis og det kræver ikke lang tid, førend man er inde i principperne.
Der er kommet rigtig mange bøger om low carb inden for de senere år, blandt andet Den letteste vej til low carb. Nærværende bog er der dog mere en quickguide til kuren.
