Sænk dit kolesterol : 30 dage med ekstra hjertevenlig antiinflammatorisk kost
Jens Linnet (f. 1956-06-20)
Et sødere blod : hvad 100 år med sukker har betydet for vores sundhed
Ann Fernholm
En plan for livet : styrk hjernen, og opnå naturlig vægt og optimal sundhed
David Perlmutter
Sandheden om sukker : alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed : undgå inflammation, smid kiloene og styr uden om livstilssygdomme
Anette Sams
Hvorfor et højt kolesteroltal er nyttigt : en gyser om kolesterolmyten & medicinalindustrien med en alternativ forklaring på hjerte- karsygdommene
Uffe Ravnskov
Det helbredende køkken : spis dig fra diabetes 2, forhøjet kolesterol og overvægt
Mikael Bitsch
Naturligt rask. Del 2 : Alt om kosten
Louise Koch
Hjernens nye liv : tarmfloraens forbløffende evne til at helbrede og beskytte din hjerne
David Perlmutter
Ud af diabetes 2 : alt, du skal vide for at blive rask igen
Anette Sams
Grove løjer : tid til en sundere familie
Anne W. Ravn
d. 5. jan. 2021
af
af
Anne Birgitte Langkilde Hundahl
d. 5. jan. 2021
Læg kosten om, spis dig mæt, tab dig og undgå medicin. En personlig beretning for alle, der gerne vil opretholde eller starte en sund livsstil, tabe sig og undgå unødvendig medicin mod kolesterol og diabetes 2.
Forfatteren til denne bog fortæller sin egen personlige historie om, hvordan han spiste sig rask og fri for diabetes 2 og medicin på få uger. I bogen forklares, hvorfor diabetes- og fedmeepidemien opstod og blev den enorme udfordring, den er i dag. En række eksperter og læger giver deres bud på, hvad der er vigtigst, når man gerne vil passe på sin krop og undgå medicin. Det handler helt enkelt om at tabe sig, hvis man vejer for meget, samt omlægge kosten, så den indeholder færrest mulige kulhydrater. Forfatteren selv havde forhøjet kolesterol, snigende diabetes 2, træthed og mange bivirkninger, og alt forsvandt da han omlagde kosten. Bogen bidrager med masser af oplysninger om, hvordan man kan gøre dette, om kost, diabetes, kolesterol, motion, medicin, interviews med læger og eksperter samt meget mere. Den indeholder desuden ordforklaringer og fakta bagerst samt et afsnit med "værd at vide". Med forord af Arne Astrup.
Troværdig og fængende bog, der er både aktuel og interessant. Bogen er velskrevet og gennemarbejdet med et indbydende layout og flotte illustrationer.
I "Sådan!" fortæller forfatteren, hvordan han har omlagt sin kost efter LCHF-principperne. I Mæt & slank med LCHF præsenteres teorien bag LCHF-kosten, hvordan man kombinerer med træning samt en række opskrifter.
