Yoga på kontoret : nemme strækøvelser for travle mennesker

Small er som bekendt også beautiful, og denne yogabog er med sit ydre mål på ca. 12x16cm bestemt ingen undtagelse. En befriende enkel bog at gå til om denne disciplin for såvel krop som sjæl. Vægten er lagt på de såkaldte "asanas", yogastrækkene eller -stillingerne med tilhørende åndedrætsøvelser. For så vidt intet nyt hvad indhold angår, men her formidlet let og overskueligt i en serie af stræk eller øvelser fra "Kom godt i gang om morgenen" og så dagen igennem på kontoret og alle andre steder hvor pladsen er trang, og tiden er kort. Det indretter man sig imidlertid efter, for både ved skrivebordet og i frokostpausen er der rum og tid til det lille break der fysisk og mentalt modvirker følelsen af "udkørthed kl. 3" eller anden form for udbrændthed. Skrevet med et glimt i øjet og et smil på læben og som sådan ganske i overensstemmelse med tegneren Michael Kleins små underfundige s/h illustrationer der synes at få alle strækkene med, såmænd også øvelsen "Yoga for dovenkroppe". Godt et halvt hundrede stræk alle ledsaget af en kort, fyndig og letforståelig tekst hvor formål og muligt udbytte formidles fint. En anderledes, men meget indbydende lille yogabog der også må kunne appellere til den tøvende begynder som gerne vil stifte nærmere bekendtskab med yoga.

Læs hele vurderingen