Hverdagsyoga for sund og stærk mave

Hvis man har problemer med maven eller med hovedpine og migræne, kan man i disse to yogabøger få anvist veje til at lindre lidelserne og dermed få forbedret livskvalitet i hverdagen.

Forfatteren har skrevet flere bøger om yoga. I disse to nye er der fokus på maven, hvilket vil sige fordøjelsesproblemer, tarmluft, forstoppelse og svag kernemuskulatur, og på hovedpine og migræne. Bøgerne er ens opbygget: Først en beskrivelse af mulige årsager til skavankerne baseret på forfatterens egne erfaringer og på forskning, dernæst forslag til lindring i almindelighed, og i sidste halvdel af bøgerne er der i tekst og billede en række yogaøvelser, som i særdeleshed kan medvirke til at afhjælpe gener. Øvelserne er til både til øvede og til nybegyndere; de sidste får gode råd til at komme i gang.

To fine og bredt anvendelige bøger, som appellerer bredt i kraft af overskuelighed, layout og fokus på almindelige hverdagsskavanker. Sproget flyder ubesværet og er inspirerende i sig selv.

Bøgerne kan bruges sammen med forfatterens andre yogabøger og med generelle yogabøger. Hvad angår hovedpine kan man læse videre i Yoga mod hovedpineKvinde bevæg dig stærk og om maven fx i Kvinde bevæg dig stærk : slut med junk-træningBøgerne kan bruges sammen med forfatterens andre yogabøger og med generelle yogabøger. Hvad angår hovedpine kan man læse videre i Yoga mod hovedpine og om maven fx i : slut med junk-træning.

Læs hele vurderingen