Bioenergetik : introduktion og øvelser

Bioenergetik er en kropsorienteret psykoterapi, som går ud på at styrke kroppens vitalitet gennem fysiske øvelser og åndedrætsteknik. Systemet, der bygger på orientens forestilling om enlivsenergi, er udviklet af amerikaneren Alexander Lowen, og denne lille instruktionsbog er skrevet af to tyske psykoterapeuter. Efter en kort introduktion præsenteres de grundlæggende øvelser ogsiden de vigtigste specialøvelser, hvorfra man selv kan sammensætte et træningsprogram, som passer til en af de fem personlighedstyper, bogen opererer med, og som i øvrigt alle er temmelig negativtbeskrevet. Bioenergetik er oprindelig konstrueret som en teknik til behandling af psykosomatiske sygdomme, men da bogen er skrevet med henblik på selvstudium, er meget af den overordnede teoriskåret væk. Den kan man læse om i Alexander Lowens egne bøger, mens denne bogs tilbud er et blødt alternativ til den mere akrobatiske yoga. Øvelserne er illustreret med sort / hvide fotos.

Læs hele vurderingen