Yoga med omtanke
Kristine Skytte Glue (f. 1979)
Den lille solhilsen med de store virkninger : en bog om solhilsenen, åndedræt, meditation og yogafilosofi
Inge-Maria Niebuhr
Iyengar yoga for velvære og sundhed
Anette Lind Dyrbye
Yoga for ryg, nakke og skuldre
Susanne Lidang (f. 1977)
Yoga - et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind
Sisse Siegumfeldt
Fri af stress med yoga : få ro og balance i dit liv
Louise Bruun (f. 1975)
Restorativ yoga : reducer stress, få energi og find balance
Ulrica Norberg
Aṣ̣̣ṭāṅga yoga anuṣṭhāna - på dansk
R. Sharath Jois
Vild med yoga
Susanne Lidang (f. 1977)
Yoga helt enkelt : øvelser og programmer for hele kroppen
Bente Helene Schei
d. 26. sep. 2019
af
af
Heidi Drasbek Martinussen
d. 26. sep. 2019
Allround yoga bog med 21 træningsprogrammer, guide til 48 forskellige stillinger og 6 en-times lektioner. Både for begyndere og let øvede.
I indledningen beskrives hvordan man kan bruge yoga - også i en travl hverdag. De forskellige skoler inden for yoga er beskrevet og der er et kort afsnit med Sanskrit for begyndere. Herefter følger en sektion med 6 en-times lektioner med tidsangivelse til hver yoga stilling. I næste afsnit beskrives en mange serier, som kaldes yoga workouts, der tager 15-20 minutter at gennemføre. Herefter følger afsnittet Yoga for travle mennesker, hvor de foreslåede workout kun tager 2-8 minutter. Bogen sluttes af med et afsnit om forfatteren.
En super fin guide ind i yogaens fantastiske verden. Bogen kommer rigtig godt rundt i mange af de klassiske yoga stillinger. Den er meget alsidig, da den også har forslag til mere avancerede udgaver af de klassiske stillinger og dermed kan bruges af yoga udøvere på alle niveauer. Fotos og beskrivelser er rigtig gode og viser på en fin måde, hvordan stillingerne skal udføres.
En anden yogabog der kommer godt omkring de klassiske stillinger er Yoga for begyndereYoga - et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind. Yoga - et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind har fokus på yoga i kortere sekvenserEn anden yogabog der kommer godt omkring de klassiske stillinger er Yoga for begyndere. har fokus på yoga i kortere sekvenser.
