Fat for life? : vil du altid være overvægtig? Er der en løsning : en anderledes slankebog

En sympatisk og nyttig bog om at tabe sig og holde vægten. Bogens første del handler om årsagerne til, at så mange vejer for meget. Der nævnes både fysiske og psykiske forklaringer, men først og sidst skyldes overvægt som bekendt, at man indtager flere kalorier, end man forbrænder. Anden del er gode råd til at komme godt i gang med kostomlægningen (fx spis langsomt og spis kun, når du er sulten). Tredje del er opskrifter på slankemad. Opskrifterne baserer sig på velkendte ernæringsteorier og ser fornuftige ud, om end de nok bliver lidt kedelige i længden. Fat for life? indeholder ingen nyskabelser eller revolutionerende kostteorier - det hele er kendt stof og alle kostråd er vist hørt før. Ikke desto mindre er det en meget anvendelig bog, for selv om vi alle ved hvordan, man taber sig, er kunsten jo at gøre det og så faktisk fastholde vægttabet. Bogen er lettilgængelig og ikke illustreret, og den kan måske umiddelbart have svært ved at stå distancen i forhold til mere farvestrålende og "sensationelle" bøger om samme emne. Forfatteren har udgivet andre bøger om sundhed og ernæring, senest 303 slankeopskrifter (2004).

Læs hele vurderingen