Den komplette guide til anti-inflammatorisk kost og hvad den gør for helbredet og immunsystemet
Lizzie Streit
Trin for trin-model til at få det godt gennem kosten. En bog for alle, der gerne vil sætte fokus på deres kost for at få et bedre helbred.
Beskrivelse
Minder om
Milenas mad : hjernemad
Milena Penkowa
En plan for livet : styrk hjernen, og opnå naturlig vægt og optimal sundhed
David Perlmutter
Sænk dit kolesterol : 30 dage med ekstra hjertevenlig antiinflammatorisk kost
Jens Linnet (f. 1956-06-20)
Ren nydelse - nyrevenlig hverdagsmad
Nikita Misella Hansen (f. 1991)
10 ugers boost
Alice Apel Hartvig
Aldrig mere træt : lægens 4-ugers energiplan
Pia Norup
Collagen : stærk, sund og smertefri
Karen Lyager
Den medicinske seer : sandheden om sygdom og hvordan du helbreder dig selv
Anthony William
Glukoserevolutionen : få styr på dit blodsukker
Jessie Inchauspé (f. 1992)
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 9. juni 2023
af
af
Lene Hedengran Rasmussen
d. 9. juni 2023
Trin for trin-model til at få det godt gennem kosten. En bog for alle, der gerne vil sætte fokus på deres kost for at få et bedre helbred.
Bogen har ca. 20 siders indledning om psykisk sygdom, mad som medicin, forfatterens egen historie samt cases. Herefter er den delt op i 5 dele. 1: Værd at vide om hjernen, 2: Kosten påvirker biokemien i hjernen, 3: Kosten i praksis og 4: Opskrifter. Del 5 er hjemmesider, bøger og referencer. Den faglige del er vægtet nogenlunde ligeligt med opskriftsdelen. Opskrifter m.m. suppleres med fotos af retterne samt diverse diagrammer, tabeller osv. Forfatter Karen Nørby er uddannet ernæringsterapeut, holder foredrag og rådgiver private om emnet. KN har tidligere udgivet bøger om kost og ADHD.
Bogen kommer med meget god og velunderbygget information, samt spændende bud på sunde opskrifter. Der er meget tekst i den faglige del, og den kan også bruges som opslagsbog - da den har en grundige indholdsfortegnelse.
Andre bøger der har fokus på kostens betydning er fx Aldrig mere trætEn plan for livet, hvis forfatter er medskribent på forordet til denne bog, og En plan for livetAndre bøger der har fokus på kostens betydning er fx Aldrig mere træt, hvis forfatter er medskribent på forordet til denne bog, og .
