Min yoga : næring til krop og sjæl

Til dig, som vil have et afbalanceret liv ved brug af yoga og med et fokus på kosten. Til den erfarne ud i yogaens kunst, men også for nybegynderen.

I første halvdel af bogen giver forfatteren en indføring i yogaens grundtanker og principper. Dernæst om vigtigheden af balance i sjælen og hvorfor kosten har stor betydning for bindeleddet mellem krop og sjæl. Foruden en udrensningskur, så indeholder den restende part af bogen opskrifter, som har den rette energi, der komplementerer yogatræningen. Der er medfølgende billede med til hver af opskrifterne. Forfatter Hafsteinsdóttir er foruden ernæringsekspert, indehaver af en restaurant, der udelukkende serverer yogamad. Hun har bla. tidligere skrevet Spis dig yngre.

Indbydende og inspirerende yoga-kogebog, hvor forfatteren øser ud af sin viden og glæden til mad. Lækre opskrifter, som er nemme at gå til, når først man har de rette ingredienser, såsom fiberhusk og rismælk. Bogen fremstår grundig og uundværlig, hvis man lever efter en livsstil, hvor yoga og stabilitet i sindet har førsteprioritet.

Yoga kogebogenSund nu beskriver ligeledes yogaens 5 grundprincipper og hvordan man med en nærende kost kan fremme forbindelsen mellem krop og sjæl. Mange af bogens opskrifter har fokus på udrensning ligesom Sund nuYoga kogebogen beskriver ligeledes yogaens 5 grundprincipper og hvordan man med en nærende kost kan fremme forbindelsen mellem krop og sjæl. Mange af bogens opskrifter har fokus på udrensning ligesom .

Læs hele vurderingen