Viljen til livet
Erik Østenkjær
Nyd nuet : et liv med mindre tankekaos!
Annie Dunch
Zen, mindfulness og japansk røgelse
Laila Johansen
Træn din vilje
Erik Østenkjær
Stress dig sund : et opgør med stressmyterne
Carsten Juul (f. 1969-08-27)
Få succes med Silva metoden
José Silva
Putins krig : Rusland mellem styrke og svaghed
Niels Bo Poulsen
Lev mere tænk mindre : drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
Pia Callesen
Lær at præstere, når du skal : se din frygt i øjnene og nå dine mål og drømme
Lars Robl (f. 1960)
Når sindet har fokus : en vej til nye mål i livet
Charlotte Adserballe Dahl
d. 12. nov. 2019
af
af
Kirstine Louise Grøngaard
d. 12. nov. 2019
Ved at leve i nuet får du det bedre med dig selv. Bogen henvender sig til alle, unge som gamle, der ønsker at udvikle og forbedre deres livskvalitet.
Erik Østerkjær arbejder indenfor tre områder. Dels som forfatter og foredragsholder, dels som behandler, psykoterapeut og hypnotisør samt som mentaltræner for sportsfolk og sportsklubber. Hans omdrejningspunkt i behandlingen af fx stress, tvangstanker, depression osv. tager udgangspunkt i evnen til at være til stede i nuet. Hvad enten det er tanker om fortiden eller fremtiden som hæmmer dig, skal du lære at lade det ligge og i stedet fokusere på, hvad der er godt for dig lige nu og hvilke handlinger der vil gavne din præstation, depression osv. I bogen inddrager forfatteren sin egen livshistorie samt cases fra forskellige patienter. Han kommer der ud over med konkrete eksempler på, hvordan læseren kan øve sig i at være tilstede i nuet.
En interessant bog om et emne som er relevant for alle. Casene i bogen sætter virkelig tingene i perspektiv og viser hvordan tanker om fortiden og/eller fremtiden kan spænde ben for ens ønsker for hvad der skal ske lige nu og her i ens liv.
Nyd nuetLev mere tænk mindre beskæftiger sig også med at leve i nu'et og Lev mere tænk mindre om tankens magtNyd nuet beskæftiger sig også med at leve i nu'et og om tankens magt.
