Politikens bog om stavgang

Kan man blive ved med at skrive noget nyt om stavgang? Ja det kan man faktisk. I denne nye bog er de grundlæggende teknikker, opvarmningen, strækøvelserne, udstyr m.v. stort set de samme, som er beskrevet i de 3 bøger om stavgang, som er udkommet i løbet af de sidste par år. Men der sker alligevel noget nyt hele tiden. Politikens bog om stavgang, som er i samme tiltalende og indbydende layout og udstyr som bøgerne om Pilates, træning med bold, løbebog og fitness, har nogle nye indfaldsvinkler med. Inden for udstyr præsenteres de såkaldte torpedostave, hvor der for enden af staven er en torpedoformet tank, som kan fyldes med sand eller vand. Denne ekstra vægt skulle give en mere kraftfuld træning, som får pulsen til at stige, øger fedtforbrændingen og træner musklerne i overkropen mere. Desuden er her - hvad jeg ikke har set før - afsnit om stavgang for børn, hvor der lægges vægt på øvelser som styrker den rytmiske koordination, på balance og på evnen til at samarbejde. Der er også et afsnit om stavgang for gravide. Ea Suzanne Akasha er afspændingspædagog, så udover strækøvelserne er her også vist en række afspændingsøvelser. Hvis man er interesseret i træningsprogrammer er det Effektiv stavgang man skal gå til men ellers dækker bøgerne stort set det samme med få undtagelser.

Læs hele vurderingen