Poweryoga

For nogle er udøvelsen af yoga udelukkende en form for motion, der bl.a. gør at man bliver mere smidig, får større styrke og udholdenhed. Men andre opfatter yoga som en åndelig og sjælelig vej til indsigt og en dybere viden. Forfatteren til denne bog hører til den sidstnævnte "skole". Poweryoga er en meget dynamisk form for den klassiske hathayoga, som består af en række stillinger, der træner krop, sjæl og tanke. Poweryoga er, som navnet antyder, en kraftfuld yogaform, som kombinerer fysisk træning med ro og koncentration. Ifølge forfatteren er poweryogas popularitet stigende i vesten, fordi den er enkel og effektiv og den kan dyrkes af alle uanset formen. Den første del af bogen er ren teori, hvor U. Norberg fortæller om det filosofiske grundlag for træningen, derefter gennemgås de forskellige øvelser. Udgangspunktet er her solhilsen, som danner grundlaget for resten af træningen og de øvrige øvelser. Bogen afsluttes med et kapitel om afspænding og mental afslapning. Som forfatteren selv siger, er denne bog ikke ment som en erstatning for en god yogalærer, men den kan mere anvendes som et supplement. På dansk findes der i forvejen 1 bog om emnet, Power yoga, yoga stræk, 1999 og 1 video med Charlotte Bircow Power yoga, 2000.

Læs hele vurderingen