Slank med omtanke : personlige strategier og sund fornuft

Ikke en eneste opskrift, men netop, som titlen antyder, tanker, som skal hjælpe den overvægtige med at tabe sig ved at tænke gode og konstruktive tanker. Forfatteren er NLP-psykoterapeut, og det er principperne herfra om at udnytte de indre ressourcer til at finde løsninger på de personlige problemer, som ligger til grund for denne bog. Bogen her er en praktisk håndbog, som bygger videre på Tanker der slanker, 1999. De grundlæggende principper bliver ikke nævnt her, men forfatteren bygger videre på sine erfaringer, og her er flere konkrete bud og praktiske øvelser, som fortæller om, hvordan man opnår et vægttab trin for trin. Bogen virker meget fornuftig, her er ikke tale om nogen lette løsninger. I følge forfatteren har vægttab ikke kun noget med mad og motion at gøre, der er mange andre faktorer, der spiller ind: målet skal være tydeligt, motivationen i top, og vægttabet kræver bl.a. bevidsthed, tålmodighed, overblik og planlægning. Bogen er en arbejdsbog, d.v.s. der er gjort plads til at man kan gøre sig sine notater i den, og det kan jo være noget problematisk i bibliotekssammenhæng, men jeg er ikke tvivl om, at bogen her vil blive lige så efterspurgt, som forgængeren. Der er desuden udgivet et sæt arbejdskort med støttende tekster, men bogen kan sagtens anvendes uden dem.

Læs hele vurderingen