Træn med naturen

Hvis man drømmer om at kombinere udendørsliv med træning, er der inspiration at hente her.

Forfatteren er konceptudvikler af skovfit.dk fra Skodsborg, som handler om bevægelse i naturen. Med udgangspunkt i sine mangeårige erfaringer med skoven som udendørs træningscenter fortæller hun bl.a. om tænkningen bag konceptet, om naturen som helbredende kraft og inspirationskilde, samt om skoven som afstresning. Knap halvdelen af bogen handler om træning i naturen og især i skoven. I tekst og billeder vises forskellige øvelser med stave, kæppe, stubbe og træer som træningsredskaber, der kan bruges året rundt. Desuden henvisning til træningsvideoer.

Forfatteren til bogen har meget på hjerte, og i første del kommer hun vidt omkring på en personlig og lidt springende måde. Anden del med øvelserne er mere fokuseret. Layoutet er ikke helt i top med privatfotos og en lidt rodet opsætning, ligesom den smalle margen ind mod midten af bogen gør det svært at læse hele teksten.

Læs mere i fx Motion i naturenMindfulness i naturenNaturen på receptNaturens hemmelige netværk, Mindfulness i naturen, Naturen på recept og Træernes hemmelige livLæs mere i fx Motion i naturen, , Naturen på recept og Træernes hemmelige livLæs mere i fx Motion i naturen, Mindfulness i naturen, og Træernes hemmelige livLæs mere i fx Motion i naturen, Mindfulness i naturen, Naturen på recept og Træernes hemmelige liv.

Læs hele vurderingen