Spis maven flad : sådan gør du : 111 skønne opskrifter
Charlotte Hartvig
En langsigtet og fleksibel kost- og livsstilsplan med mere end 100 nemme opskrifter.
Beskrivelse
Minder om
Nudging : slip madens magt
Lotte Juul Madsen
Toptrimmede tarme : Low FODMAP diet med masser af grønt : 51 lækre opskrifter til kødfri mandag
Cæcilie Gamsgaard Seidel
Kernesund mad som forvandler familien på få uger : guf, festlig hverdagsmad og frokost to go uden gluten, kemi, sukker og mælk
Thorbjörg Hafsteinsdottir
Sundt & sjovt : sundere, stærkere, lettere
Patrick Brylov
Madro
Anne Gaardmand
Gartnerinden & Lykkesmeden : om at opdyrke livets muligheder og skabe sin egen lykke
Sif Orellana
Svenskerkrigene
Henning Brinckmann
Så spiser vi : træf de rigtige valg - når du vil være på toppen og ha' det godt i kroppen
Hanne Svendsen (f. 1953-07-21)
Slut med forbudt : giv slip på den dårlige samvittighed og sig farvel til sundhedsstress
Morten Svane
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
2007
af
af
Lene Hedengran Jacobsen
2007
Denne bog - der ikke er en slankebog, men en bog om livsstilsændring - henvender sig til alle, der gerne vil tabe sig på en sund og fornuftig måde. Selv om det nok oftest er kvinder, der læser den type bøger, vil denne også tiltrække mænd pga. kostens sammensætning i Velværekuren.
Bogens to forfattere er ernæringsforskere ved forskningsinstituttet CSIRO i Australien. Vægttabsprogrammet Velværekuren blev en stor succes i Australien, og denne bog er den oversatte og tilpassede udgave af bogen. Den er delt op i fire dele. Del et handler om baggrund og forståelse for Velværekuren. Del to består af menuplaner. Del tre er opskrifter, grupperet efter type, og del fire handler om at vedligeholde sit vægttab. Der er appendiks og register bagest i bogen. Der er mange fotos i bogen, primært af de forskellige opskrifter. De ser meget lækre ud, så man får lyst til selv at gå i gang. Selve opskrifterne er korte og lette at følge. Velværekuren bygger på princippet om et højt indtag af proteiner, dvs. primært kød. Udover de gode ting vi får ved indtagelsen af fedtfattigt kød, opnås en større mæthedsfølelse end ved så mange andre kure og livsstilsomlægninger. Kuren er baseret på klinisk afprøvede forskningsmæssige oplysninger og er blevet testet på mange personer siden 1997.
Der kommer jævnligt nye slankebøger og bøger om livsstilsændringer. Vi har mange af dem på bibliotekerne, men efterspørgslen på den type bøger vil givetvis fortsætte, da problematikken omkring overvægt desværre stadig er aktuel.
Velværekuren er indbydende og et meget godt bud til dem, der ønsker en livsstilsændring, hvor de kan tabe sig uden at føle sig sulten. Den har sin force i at den virker gennemdokumenteret, ser fristende ud og vil kunne bruges af de fleste, især mænd.
