Træn din vilje
Erik Østenkjær
"Det giver mig energi at være social, men koster også energi at være opsøgende. Så nogle gange mangler jeg overskud til det, der faktisk giver energi" : stress og genopladning under længerevarende træningslejre og konkurrencer
Kristoffer Henriksen (f. 1974)
Gør en forskel : hvad vil du bidrage med?
Ulrik Wilbek
Viljen til livet
Erik Østenkjær
Hverdagens psykopater : mennesker der skader andre : syv fantastiske fortællinger
Henrik Day Poulsen
Mentaltræning i sportens verden : 6 konkrete værktøjer til at udvikle din mentale styrke og præstere bedre
Carsten Oldengaard
Det vidste du ikke om Danmark
Mai-Britt Schultz
Lev mere tænk mindre : drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og depression med metakognitiv terapi
Pia Callesen
Nøglen til din hjerne : succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning
Jørgen Svenstrup (f. 1965-12-30)
Sund hjerne - godt liv : træn din hjerne, og bliv sundere, klogere og gladere
Wendy Suzuki
d. 25. okt. 2010
af
af
Jette Landberg
d. 25. okt. 2010
Henvender sig til alle der ønsker at træne deres vilje, mest til sportsfolk men også til ledere, forældre, trænere, idet bogen handler om træning af viljen, hvilket kan være til nytte i sportssammenhæng men også i mange andre situationer i livet.
Udgangspunktet er, at viljens fjende nr. 1 er forkælelse, og kun i modgang kan man træne sin vilje. I 1. del definerer forfatteren, hvad vilje er, hvad der former den, og hvilke grundelementer den indeholder. I 2. del får vi konkrete eksempler og instruktioner i at styrke viljen, og i 3. del vises hvordan man kan udvikle viljestyrke i teams, organisationer, på arbejdspladser og i familien. Forfatteren, der er idrætspsykolog, har gennem 30 år hjulpet en lang række mennesker, primært sportsfolk, til at forbedre deres præstationer, her i blandt flere eliteudøvere. Han har tidligere skrevet Marginalmanden, 2003, om marginalen mellem succes og fiasko i sportsverdenen.
Andre bøger, der handler om store præstationer, er fx Rasmus Ankersens En vinders DNA, 2007, der også bringer en række værktøjer til forandring og derudover har interviews med kendte vindere, også Viljen til sejr, 2008 af Arne Nielsson handler om viljestyrke. Begge giver som Østenkjær mentaltræning med udgangspunkt i sportens verden. Østenkjær har den største psykologiske ballast.
Mentaltræning uden for meget blødsødenhed da det eneste, der styrker viljen, er modgang. En letforståelig og bredt brugbar bog med konkrete øvelser med udgangspunkt i sportens verden.
