Fix din fordøjelse : 3 trin til ro i maven - også din!
Tine Jørgensen (f. 1991)
Mad til glade tarme : bedre bakteriebalance på 4 dage
Søren Lange
Probiotika : en guide til dine gode bakterier
Helle Forum
Sund mave - klart sind : hvordan forbindelsen mellem vores tarme og tanker påvirker vores følelser og sundhed
Emeran Mayer
Tarme med charme : alt det din krops mest undervurderede organ fortæller dig om, hvem du er
Giulia Enders
Den komplette guide til anti-inflammatorisk kost og hvad den gør for helbredet og immunsystemet
Lizzie Streit
Food pharmacy : en fortælling om tarmflora, gode bakterier, forskning og antiinflammatorisk mad - kan ordineres til alle, som vil spise sig til et sundere liv - kan ikke overdoseres
Mia Clase
Mad dine tarme vil elske : opskrifter der genopretter din sunde fordøjelse og giver trivsel og velvære
Christine Bailey
Sunde tarme : tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt
Justin Sonnenburg
Suveræn fordøjelse : slip for oppustet mave, inflammation og træthed
Louise Rindel Gudbergsen
d. 11. mar. 2022
af
af
Annemette Schønberg Johnsen
d. 11. mar. 2022
Tarmbakterier samarbejder med hjernen og kroppens immunforsvar. Hvis dette mikrobiom ikke fungerer optimalt, kan det føre til en række sygdomme. For læsere, der vil sætte sig grundigt ind i aktuel viden om tarmens mikrobiologi og sammenhængen med forskellige kroniske lidelser.
Forfatteren er amerikansk læge og forsker i tarmbakteriernes samspil med hjernen og immunforsvaret. I bogen beskriver han, hvad der gør en tarm sund, og hvordan man selv kan forbedre sin tarms mikrobiom, der vel at mærke ikke kan måles i faste værdier, men tilpasser sig sit aktuelle tarmmiljø. Et dårligt fungerende tarmmiljø, fx forårsaget af usund kost eller stress, menes at kunne forklare væksten i kroniske lidelser som diabetes 2, hjerteproblemer, Alzheimers, Parkinsons mv. Det sunde mikrobiom kan genskabes ved kostændring, og bogen slutter med en række madopskrifter, hvori der indgår både velkendte og meget specielle ingredienser. Med kildehenvisninger.
Ret tætskrevet populærvidenskabelig fremstilling på relativt højt niveau, fyldt med information. Absolut interessant læsning for særligt interesserede lægfolk.
Mere dybtgående end fx Tarme med charmeGAPS kogebogenSund mave - klart sind : alt om et undervurderet organ og GAPS kogebogen : få styr på din tarmflora og bliv rask. Forfatteren har også skrevet Sund mave - klart sind : hvordan forbindelsen mellem vores tarme og tanker påvirker vores følelser og sundhedMere dybtgående end fx Tarme med charme : alt om et undervurderet organ og : få styr på din tarmflora og bliv rask. Forfatteren har også skrevet Sund mave - klart sind : hvordan forbindelsen mellem vores tarme og tanker påvirker vores følelser og sundhedMere dybtgående end fx Tarme med charme : alt om et undervurderet organ og GAPS kogebogen : få styr på din tarmflora og bliv rask. Forfatteren har også skrevet : hvordan forbindelsen mellem vores tarme og tanker påvirker vores følelser og sundhed.
