Alice - en tobaklærkes testamente

Bag den lidt specielle titel gemmer sig en rygeafvænningsbog for alle rygere, der her kan blive inspireret på en enkel måde til at holde op med at ryge.

Alice er den fiktive hovedperson i denne lille guide til rygestop. Hun repræsenterer den inkarnerede ryger, og vi får alle hendes overvejelser over, hvorfor hun ikke vil holde op, vi følger hvordan hun opstiller fordele og ulemper og til sidst alligevel beslutter sig for et stop. Forfatterne, der er ægteparret Pernille og Christian Olsen, alias Killrøg, tror ikke på afvænning ved hjælp af nikotinprodukter, men forsøger med en lettilgængelig rygestopguide at afdramatisere forløbet og fokusere på motion og positiv tænkning som dopaminleverandør i stedet for nikotinen. Forfatterparret har lavet en lang række rygestopkurser for kommuner og virksomheder.

Foruden pjecer og bøger for fagpersonale er Allen Carr et af de store navne indenfor rygestop med bøgerne Endelig ikkeryger og do for kvinder. Begge bøger er meget omfangsrige, hvor denne lille guide udmærker sig ved at være hurtigt læst og nem at følge.

En enkel lille bog, der afdramatiserer rygestoppet og plæderer for afvænning uden nikotinpræparater. Det er en smagssag, om man kan lide formen med Alice som fortæller, den kan virke lidt søgt, men giver et godt indblik i de tanker og forsvarsmekanismer, der kører rundt i rygerens hoved.

Læs hele vurderingen