Find hjem til dig selv : 108 lektioner i mindfulness
Jon Kabat-Zinn
Præsentation af seks stadier, du kan komme igennem som mediterende. De forskellige stadier beskrives med illustrationer og praktiske øvelser.
Beskrivelse
Minder om
Vegansk gastro yoga : gastronomiens møde med den spirituelle praksis
Catherine Daverne
Mindfulness for begyndere : lev i nuet
Monique Hulsbergen
Mindfulness : lær det med lethed
Lise Baltzer
Mindfulness for begyndere : få det nuværende øjeblik tilbage - og dit liv
Jon Kabat-Zinn
Mindfulness og meditation : 28 dages udviklingsforløb : en regelmæssig praksis
Mette Kold
Zen, mindfulness og japansk røgelse
Laila Johansen
Kom i gang med mindfulness og meditation og få en regelmæssig praksis
Mette Kold
Den lille guide til teknisk analyse
Nanna Fick
7 lette veje til mindfulness
Bjarne Nybo
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 23. okt. 2014
af
af
Mette Fersum
d. 23. okt. 2014
En basisbog om meditation, til dem der vil arbejde med deres indre vækst.
En bog for nybegyndere om meditation, hvor forfatteren beskriver en meditativ vækstproces i seks stadier, der bygger oven på hinanden. Disse er opmærksomhed, sansning og kropsscanning, vejrtrækning, stilhed, dyb stilhed og ren meditation. Hvert kapitel uddybes med beskrivelser af hvad der sker, og hvilke øvelser der vil være velegnede. Sidste kapitel er tips til den daglige praksis. Forfatteren er mest kendt for sine mange bøger om IT og foto.
Bogen går i dybden med de enkelte stadier på en overskuelig måde. Der er måske ikke noget nyt i hans bog, ej eller i hans stadier af, hvordan man som nybegynder kan meditere, men han gør det på fin måde med tilpas beskrivelser. Man skal vænne sig til at siderne er tætskrevne.
Andre bøger om meditation er: Lyt til stilhedenMeditation og mindfulnessFind hjem til dig selv, Meditation og mindfulness og Find hjem til dig selvAndre bøger om meditation er: Lyt til stilheden, og Find hjem til dig selvAndre bøger om meditation er: Lyt til stilheden, Meditation og mindfulness og .
