Kom i gang med pilates

Lotte Paarup er fysioterapeut med speciale i rygtræning, hun har skrevet flere bøger om træning og desuden lavet tre dvd'er om Pilates-metoden, Pilates med kvalitet. Det er til disse tre dvd'er, at dette lille hæfte er lavet som et supplement. Hensigten er at hjælpe til en større forståelse for Pilates-systemet og teknikken, og samtidig er der en opfordring til at bruge hæftet til at blive bedre til øvelserne og dermed opnå et optimalt resultat, for som Lotte Paarup siger : "Husk at Pilates kræver stor tålmodighed, hvis du lige er startet". Hæftet knytter også an til hjemmesiden www.denintelligentekrop.dk. Vi får historien om Joseph H. Pilates, og om hvordan han udformede sit program, en kort introduktion til hvad Pilates-metoden er, og hvorfor øvelserne er så gode for kroppen. Meget kort fortælles om vejrtrækning, om bækkenbunden og grundprincipperne, og endelig er der tips til, hvordan man bliver bedre til enkelte, udvalgte øvelser. Hæftet vil være anvendeligt netop som supplement, det kan ikke stå alene. For nybegyndere og også de mere øvede har vi mange andre bøger, bl.a. Politikens bog om Pilates, 2005, som Lotte Paarup har lavet sammen med Birgitte Nymann, og hvor en del af billederne her stammer fra.

Læs hele vurderingen