Spis maven flad : sådan gør du : 111 skønne opskrifter
Charlotte Hartvig
Emneord
Minder om
Lykken er - traditioner og kreative stunder : 110 idéer til DIY : 23 madopskrifter - og en masse nyttige tip!
Sif Meincke
Annes spisekammer
Anne Hjernøe
Tag ansvar for dit liv! : en holistisk detox guide til kost, krop, sind og sjæl
Pernille Richardt Damore
Lykken er is
Anne au Chocolat
Sunde opskrifter
Lotte Birk Thomsen
Din & min kogebog
Sundt sødt : sunde søde sager til hele familien
Pia Krøyer
Sisters' cuisine kogebog : opskrifter uden grænser
Grønt 24-7 : mere end 100 hurtige, nemme og lækre opskrifter med bladgrønt og andre grønne grønsager til hvert måltid, hver dag
Jessica Nadel
Anmeldelser (1)
Bibliotekernes vurdering
d. 20. nov. 2009
af
af
Lene Kristiansen
d. 20. nov. 2009
Forslag til mellemmåltider - både for dem, der er i gang med at ændre kostvaner/tabe sig eller har brug for en god stabilisator efter træning.
Forfatterne har en klinik i Århus med rådgivning indenfor kost, motion og livsstil. De har lavet en udmærket lille bog med kostråd og ideer til mellemmåltider, de "nemme" fra supermarkedet, frugt (smoothies), lidt grønt, bl.a. et par supper samt bagværk. Bagværksdelen fylder mest med forslag til 11 brød/boller og kager. Ved hver opskrift en lille intro, ingrediensliste, fremgangsmåde, foto og præcis angivelse af kcal, som for alle opskrifter ligger omkring 150 kcal. Opskrifterne er ukomplicerede og hurtigt lavet med lidt planlægning, mange kender de fleste i forvejen, gulerodssalat, grøntsagsstænger m/dip, frugtsalat og de nemme smoothies, men samlet under et og i den nødvendige mængde. "Hjemmelavet" layout.
Hylderne bugner med kostråds- og slankekogebøger, hvor mellemmåltider indgår i mange. Endnu ingen andre, som kun har det som emne.
Udmærket lille bog med forslag til traditionelle, velkendte og enkle mellemmåltider, som alle har mulighed for at lave. De 2 forfattere har speciale i human ernæring, og bogen er lavet i forbindelse med arbejdet på deres sundhedsklinik i Århus.
