Optimer din forbrænding : kostjusteringer, der fremmer vægttab

Her kan du få hjælp og inspiration til at optimere fedtforbrændingen og tabe de ekstra kilo. Med særligt fokus på madvarer med minuskalorier.

Denne guide introducerer læseren til, hvordan man kan justere kosten og foretage andre ændringer, der kan fremme vægttab. Noget der især sker, hvis man optimerer sin fedtforbrænding og øger mætheden. I bogen beskrives nogle af de faktorer, der spiller ind på vægttabet: bl.a. den rette mentalitet, motionens betydning for appetitten, hverdagsaktiviteter mv. Der er fokus på de råvarer, der gemmer på minuskalorier, hvilket vil sige råvarer, der stimulerer fedtforbrændingen så meget at man forbrænder flere kalorier ved at spise dem, end der er kalorier i råvarerne. Resultatet er tab af fedt fremfor muskler. Derudover indeholder bogen også en råvareguide med slankemadvarer samt en række opskrifter på morgenmad, frokost, mellemmåltider og hovedretter. Illustreret.

Meget enkel og overskuelig bog for dem, der ønsker inspiration til fedttab, men ikke overkommer alt for mange siders læsning om emnet. Opskrifterne er enkle, lette at lave og kan spises af alle i familien.

Bogen er 2. udgave af Fatburner: madvarer der smelter fedtet af kroppen Bøgerne er identiske både i layout og indhold. Eneste ændringer er titlen, opskriften på suppe s. 91 der blot hedder "suppe" i stedet for "fatburnersuppe" samt få ændringer i afsnittet "Om forfatterne".

Læs hele vurderingen