Vrede - en mulighed for forandring : en kærlig guide til at forløse din vrede og bruge den konstruktivt : med metoder fra psykoterapi, NLP-coaching, mindfulness-meditation, hypnose, Yin yoga og Kundalini yoga

Vrede kan bruges konstruktivt til selvudvikling og som trædesten til mere glæde, ærlighed og ro. For dig, der har lyst til at arbejde med din vrede med øvelser og metoder fra forskellige typer psykoterapi samt yoga og afspænding.

Bogen bygger på erfaring og cases fra forfatterens terapeutiske virksomhed, hvor metoder og øvelser er gennemprøvet. Hun arbejder med elementer fra NLP, mindfulness, meditation og yoga og første skridt er at blive bevidst om og acceptere sine vrede følelser - både de udadrettede og dem, man vender mod sig selv. Nye vinkler samt afspænding kan virke forløsende, og her kan bl.a. yoga hjælpe. Udførlig indholdsfortegnelse.

Bogen er anvendelig som selvudviklingsredskab, læst fra start til slut eller i udvalgte kapitler. Det er en let indføring i NLP-coaching og yogaens afspændende og forløsende kraft, målrettet arbejdet med vrede. Alt er forståeligt og tydeligt forklaret i tekst og illustrationer samt almindeligt genkendelige eksempler, og den vrede læser vil føle sig mødt med forståelse og indsigt.

Om samme emne findes bl.a. også Slip vredenKort & godt om vredeAARGH! - den sunde vrede i familielivet : skab et bedre liv med ACT , Kort & godt om vrede og særligt for familier: AARGH! - den sunde vrede i familielivetOm samme emne findes bl.a. også Slip vreden : skab et bedre liv med ACT , og særligt for familier: AARGH! - den sunde vrede i familielivetOm samme emne findes bl.a. også Slip vreden : skab et bedre liv med ACT , Kort & godt om vrede og særligt for familier: .

Læs hele vurderingen