I form på 2 m²

En dvd til dem, som ønsker vejledning til bevægelse og motion derhjemme, specielt Gotved-gymnastik.

2x2 meter, det er det, der skal til for at udføre gymnastikøvelserne. Det kan være derhjemme, på hotel eller på rejse. Gotved-gymnastikken bliver præsenteret af Søren Ekman, som er direktør for Gotvedskolen og Henriette Bolt, som er uddannelsesvejleder samme sted. Gotved-gymnastikken bygger på de naturlige bevægelser, som vi kender fra vores hverdag, og formålet med Gotved-gymnastikken er at skabe sammenhæng og balance mellem bevæge- og holdningsmusklerne og at opbygge energi og velvære i kroppen. Instruktørerne præsenterer et forløb af ca. 1 times varighed. Man kan følge hele rækken af øvelser eller plukke i dem, og for dem, som ønsker at træne specielle muskler, er der 3 korte programmer, som går på øvelser for ryg, skulder og nakke, kredsløbstræning og flow, energi og balance. Som bonus er der et program for de lidt mere øvede, som udføres af Connie Knudsen (Anne Marie Helger). Her lærte jeg som noget nyt, at BMI står for Blæver med indhold.

Der findes mange bøger om Gotved-gynmastik, men ikke andre dvd'er.

I form på 2 m2 er en vældig god og instruktiv indføring i Gotved-gymnastikken. Instruktionerne er lette at følge, og øvelserne kan udføres af de fleste og kræver ikke andet end lidt plads til at røre sig på.

Read the full assessment