Liv og luft : træk vejret frit med yogaens teknikker

Cirka 17.000 gange i døgnet trækker vi vejret - uden at tænke over det. Men ifølge denne bog er der mange gavnlige effekter at høste ved at blive bevidste om vores vejrtrækning - både når vi ikke trækker vejret ordentligt, og når vi gør. Til læsere, der ønsker at forstå og optimere deres vejrtrækning og derved opnå fordele i forhold til helbred og psyke.

Ved at arbejde med og forstå fysiologien bag vores vejrtrækning kan vi langt bedre understøtte vores fysiske og mentale helbred. Med afsæt i sit mangeårige virke som yogalærer og med afstikkere til såvel fysiologi, psykologi og biologi gennemgår Simon Krohn alle vejrtrækningens aspekter, og man får selv mulighed for at afprøve en række teknikker undervejs og høre om andres casestories. Indeholder desuden kapitler om særlige emner som: Næseskylning, hyperventilation, bronkier, bloddoping, kundalini og lungekapacitet. Simon Krohn er yoga- og meditationslærer samt uddannet i kropsterapi. Han har tidligere skrevet Nærmere noget om filosofien bag yoga.

Yderst spændende og oplysende bog. Godt flow mellem teori, videnskab, cases og øvelser.

Fridykker Stig Åvall Severinsen har i Træk vejretWim Hof-metoden gjort rede for, hvad vejrtrækningen betyder for krop og sind. I bogen om Wim Hof-metode er vejrtrækningen også helt central: Wim Hof-metodenFridykker Stig Åvall Severinsen har i Træk vejret gjort rede for, hvad vejrtrækningen betyder for krop og sind. I bogen om Wim Hof-metode er vejrtrækningen også helt central: .

Læs hele vurderingen