Mindful flow

For noget viderekomne yoga-udøvere, selv om også begyndere kan have interesse i at se, hvad man kan opnå gennem denne disciplin.

Simon Krohn har studeret og praktiseret yoga og buddhisme siden 1996. Han har en universitetsgrad med speciale i indisk filosofi og underviser i meditation og yoga herhjemme og internationalt. Dvd'en består af 3 film. Den første - slow flow - som er en meditation på 37 minutter. Næste - hatha flow - er på 55 minutter og viser nogle lettere hatha-øvelser. Når jeg siger lettere, er det i sammenligning med dem, der kommer på 3. film - warrior flow - hvor det virkelig bliver avanceret. Simon Krohn demonstrerer selv øvelserne i et tomt lokale med store vinduespartier. Meget æstetisk og smukt at se så udviklet en kropskontrol. Endelig en 9-minutters sekvens med gode råd og information om yoga. Dvd'en har både dansk og engelsk tale. Det er muligt at vælge enten det ene eller det andet sprog, ligesom man kan vælge musikledsagelse eller fravælge den.

Der findes allerede en del yoga-dvd'er i bibliotekerne. Yoga for body conditioning and toning, 2010 viser også en række krævende øvelser med udgangspunkt i hatha yoga. Meditation : din guide til balance med meditativ yoga, 2008 går ind i det meditative aspekt af yogaen.

Flot dansk produceret yoga-dvd. Absolut ikke den, man skal anbefale nybegynderen.

Read the full assessment