Pilates for gravide

2 film, som udelukkende henvender sig til gravide. Alle gravide kan være med uanset om man har dyrket Pilates eller lavet øvelser med den store bold før.

Lotte Paarup er godt kendt i bibliotekssammenhæng for sine mange bøger og film om bl.a. Pilates, træning med bolde og rygøvelser. Disse 2 nye film udgivet på forlaget Den intelligente krop er begge beregnet for gravide. På begge dvd'er er et afsnit med vejledning til det rigtige åndedræt, et afsnit om kropsholdningen, som hele tiden ændrer sig under graviditeten og derfor er det meget vigtigt at være opmærksom på den, og et afsnit om massage med små bolde. På den ene film er der et træningsprogram med Pilatesøvelser og på den anden et træningsprogram med den store bold, og begge programmer kan bruges i hele graviditeten. Lotte Paarups instruktion er meget rolig og grundig, og alle kan følge hendes anvisninger. Til hver dvd medfølger et lille hefte med praktiske anvisninger og forslag til alternative øvelser, hvis det fx er for besværligt at ligge på ryggen.

Vi har ingen andre film med Pilates eller med øvelser med den store bold beregnet for gravide.

Lotte Paarups film og bøger er altid meget grundige og med gode instruktioner, der er nemme at følge, og jeg tror, at mange gravide, som i forvejen er vant til at lave øvelser for kroppen under en eller anden form, også vil efterspørge disse film.

Read the full assessment