Ketoflex 3-3-1 : forny din krop på fire uger

Kogebog om ketoflex, hvor man kan forny sin krop på fire uger. Ketoflex 3-3-1 betyder tre dage i ketose, tre dage med opladning af energi og til sidst en fridag. For alle, der ønsker at afprøve konceptet.

Ketoflex bygger på metabolisk fleksibilitet og udnytter kroppens energikilder: ketoner og glukose. Bogen har en indholdsfortegnelse og på modsatte side en oversigt over ketovenlige opskrifter. Over halvdelen af bogen er en teoridel om ketoflex og det, der hører til. Resten af bogen (ca. 100 sider) består af opskrifter, opdelt i: Smagsforstærkere, sovse og mayonaise, Drikke, varme og kolde, Frokost og aftensmad, Brød - og det der ligner samt Ketosødt uden sukker. Bagest i bogen er et par sider med anbefalinger fra forfatteren samt en inspirations- og kildeliste. Forfatteren er sygeplejerske, ernæringsterapeut, lifecoach og yogalærer - samt forfatter.

God og informativ bog om emnet med en passioneret tilgang. Letforståelig teoretisk del og inspirerende kogebogsdel, der også kan bruges af ikke direkte keto-spisere. Forfatteren har bl.a. skrevet: 10 år yngre på 10 uger, der var meget efterspurgt.

Det er den første bog om ketoflex. Der findes en del bøger om keto, bl.a. Keto på 4 ugerKeto for begyndere Keto for begyndereDet er den første bog om ketoflex. Der findes en del bøger om keto, bl.a. Keto på 4 uger .

Læs hele vurderingen