Det der virker : det bedste fra 5:2, stenalderkost, middelhavsdiæt, vegetarkost, syre/base-kost og LCHF
Lene Rode (f. 1972)
Stærk overgang
Anne Hjernøe
Tab 5 kilo på 5 uger
Vægtkonsulenterne
Spis maven flad : sådan gør du : 111 skønne opskrifter
Charlotte Hartvig
Stærk, let og mæt
Anne Hjernøe
Plus 40 minus 10 : spis dig fra ekstra kilo, træthed og slap hud
Majbritt L. Engell
Alle kvinders sundhedsbibel : kost, træning og livsstil, der gør dig stærk og vital + 100 uimodståelige opskrifter
Oscar Umahro Cadogan
Plan B - de hurtige retter
Suzy Wengel
#sundhverdag : 60 nemme opskrifter : indkøbsliste til 3 uger
Elizabeth Nebelong
En sund kvindekrop : sundhed, styrke og vitalitet
Anne van der Merwede
d. 2. mar. 2015
af
af
Stine Grabas
d. 2. mar. 2015
Har man et mål om at tabe sig eller spise sundere, så er der inspiration at hente her. Bogen kan bruges af dem som følger Vægtkonsulenternes program og alle andre.
Opskrifterne er udviklet ud fra Vægtkonsulenternes program og sammensat på en måde, så alle nødvendige mineraler og vitaminer er sikret. Bogen indledes med et kapitel om fakta og gode råd. Dernæst kostplaner og skemaer, som du selv kan udfylde med dine madplaner. Opskrifterne er delt op i morgenmad, mellemmåltider, salater & tilbehør, middage og desserter. Register findes sidst i bogen med afsnit om egne noter. Hver opskrift er til én person og der er tabel over kalorier, protein, kulhydrat, fedt og kostfibre, så det er nemt at sammensætte sin madplan.
Lækker, gennemarbejdet bog, hvor layoutet er virkelig indbydende. Opskrifterne er nemme at gå til og det er enkelt at sammensætte sine egne madplaner. Der er noget for enhver smag og ingredienserne kan man finde i ethvert supermarked.
Vægtkonsulenternes serier har altid været populære og man kan fortsætte med: Spis dig sund - middageLow carb vol. 25:2 detox & vægttab, Low carb vol. 2 eller 5:2 detox & vægttab. Der er mange slankebøger på markedetVægtkonsulenternes serier har altid været populære og man kan fortsætte med: Spis dig sund - middage, eller 5:2 detox & vægttab. Der er mange slankebøger på markedetVægtkonsulenternes serier har altid været populære og man kan fortsætte med: Spis dig sund - middage, Low carb vol. 2 eller . Der er mange slankebøger på markedet.
